新聞記者 張屏
通訊員 余劉佳
體育館里能打羽毛球，游戲教室里能套圈、投壺、下棋、打陀螺，操場上能打籃球、挑簽子、跳皮筋、轉呼啦圈、玩丟手絹，還能打滾、散步和發呆。11月19日16:30，“游戲小課間”的鈴聲一響，武漢市光谷第四初級中學（下文簡稱“光谷四初”）立刻變身為大“游樂場”。
接下來的20分鐘，學生們不被允許坐在教室里學習，他們只能干一件事：玩。“有快30個游戲，我要抓緊體驗。”忙著從“自由游戲”轉場到“投壺”的707班學生劉明澤說。喜歡用這段時間和好朋友散步聊天的807班學生袁靜婷則說，學校現在更有吸引力了。
20分鐘的快樂太重要
“游戲小課間”的28個項目，是全校師生票選出來的。令大人們驚訝的是，很多看上去“幼稚”的項目，人氣居然那么旺。
典型項目有“挑木棍”——19日下午的“游戲小課間”，玩這個“把重重疊疊的木棍依次挑開，其他木棍動了算輸”游戲的學生坐滿了操場旁的臺階，學校準備的一箱“游戲棒”很快就空了。“玩這個要全神貫注，要有全局觀，還需要點物理知識。”正在“對戰”的709班學生黃明昊和708班學生陶姿穎說。
“丟手絹”“貼膏藥”等追逃游戲也大受歡迎。“守攤”的心理老師謝科說，她經常提醒學生每次換不同的人“丟”“貼”，大家都有份參與會更好玩。“這些傳統游戲第一眼看‘土’，一大群人玩就特有意思。我以前只打羽毛球的，現在也經常玩這種，認識了不少人。”連著幾天都來玩“丟手絹”的709班學生魯宇晨說。
開聊天會的學生也不少。“多好啊，我們有大塊時間和朋友們八卦閑聊，別的學校都沒有！”802班學生龔語嫣說。
“在‘游戲小課間’，孩子們能玩，能休息，能交朋友，能感受到純粹的快樂。這些都能給他們的成長提供心理支持。”光谷四初學生成長中心主任周娟說。
改的不止一個小課間
“游戲小課間”很新奇，但它只是光谷四初學生體質提升計劃中的一塊拼圖。
提出這個計劃，是因為學校想解決一個難題：初中階段學業負擔增加，體育鍛煉是否只能“靠后”。“我們要貫徹‘健康第一’，也要保證學生的上課時間、作業時間、運動時間、玩耍時間……總時長就那么多，唯一的解決方法是做好時間管理，提升每件事的質效。”光谷四初校長孫奇譽說。
所以，學生體質提升計劃得是一套全面系統的規劃，它將使學校教育生態發生廣泛而深刻的變革。
光谷四初首先對時間進行重構，每節課從45分鐘縮減為40分鐘，且嚴禁占用課間，省出的時間給“游戲小課間”和自習課，這倒逼老師精講學生精練。接著對各模塊功能進行明晰，上午30分鐘的大課間只負責練體能，下午的“游戲小課間”只用來放松，體育課全面上強度，自習課和課后服務時間拿來限時完成當日數學、英語、物理作業。這樣，學生回家后才有時間和精力去完成體育家庭作業。最后，設立高效低負的體質狀況評價系統：每周開展兩個體測項目的抽測，結果與班級評價掛鉤，每月評選“運動小達人”，期中、期末，全校學生都要測試50米、1000米（800米）和立定跳遠等三個田徑項目。
講科學，體育就能學好
全面實施學生體質提升計劃雖不久，但光谷四初的師生們已發現，學生的體育表現有明顯進步。
這要歸功于科學訓練。比如說，大課間時學生先做體能操再跑操。“身體熱了再跑，就不那么容易肚子疼和跑岔氣。”編制體能操的體育教師謝雨博說，體能操有6個動作，“胯下擊掌”練腿部、手臂力量，“高抬腿”“開合跳”練腿部力量，“立定預擺蹲”練手腿協調和跳遠動作，“原地小步跑”練短跑頻率，“交換摸腳跳”提升協調性，這些都針對的是當前初中生腿部力量和身體協調性不足的短板，“把這些練好，長跑、短跑、跳遠等都不在話下。”
有空就陪學生上體育課的808班主任李少娟感慨，一堂體育課上下來真累，“上周四我上的那節體育，學了開合跳、跳遠、原地快速跑、高抬腿等動作技巧，做了好多組‘高抬腿+短跑’、原地快速跑，玩了單腿跳圈游戲，一會也沒歇。體育老師一個個糾正動作，每個同學都能學到規范的動作訓練方法，日積月累，體育就能學好。”
“學生的心理需求也要滿足。”分管德育的副校長張麗是心理教師，她說，“如果學生在校不是學就是練，沒有玩和與朋友交往的時間，那他就會在學和練時‘摸魚’以補償自己。這正是‘游戲小課間’等非常重要的原因。”
