認認真真護膚，勤勤懇懇保養，皺紋還是與日俱增？精挑細選飲食，按時按點睡覺，皮膚還是粗糙無光？
有沒有想過是日常不經意的小習慣惹了禍？殊不知就連嚼口香糖這么簡單的生活習慣也會讓你變得更難看，更別提那些個糟糕的小習慣了。10個日常生活習慣，讓你毀容于無形，我們常做卻仍不在意！
①吃得太咸——皮膚黑
復旦大學附屬中山醫院營養科主任高鍵表示，吃鹽太多，體內鈉離子增加，細胞內外的水交換過程會出現問題，從而出現顏色附著，造成肌膚粗糙發黑。鈉離子的增加還會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間久了皺紋就會越來越多。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒，吃鹽過多還會加重雀斑、黃褐斑等。
提醒：控鹽還要注意減少醬菜、腌制食品以及其他過咸食品的攝入量。多采用蒸、煮等烹調方式，多享受食物天然的味道，少放鹽。
②吃得太甜——皮膚糙
中山大學孫逸仙紀念醫院皮膚科主任郭慶介紹，除了吃得太咸影響皮膚，甜食吃多了皺紋也會增多。過多的糖會引起“糖基化”反應，破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來松松垮垮，非常粗糙，毫無彈性而言。此外，高糖飲食還容易導致痤瘡等皮膚問題。
提醒：糖攝入過多，不僅會影響皮膚面容，還會引發肥胖，而肥胖是多種癌癥的隱患。
③愛嚼口香糖——大餅臉
茶余飯后嚼一粒口香糖已經成為了許多人的習慣，大多數的人以為嚼口香糖的好處多多。
中山大學顱頜面外科中心主任、中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科主任陳偉良表示，很多人愛吃口香糖，“飯后來兩粒，平時沒事來兩粒”。長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”或是“大餅臉”（見下圖）。
提醒：想避免國字臉和大餅臉，要盡量避免嚼口香糖這類讓咬肌長期處在“鍛煉”狀態的動作；同時還要少吃牛肉干、魷魚絲等需要費力咀嚼的零食。
④常單側咀嚼——大小臉
中山大學顱頜面外科中心主任、中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科主任陳偉良介紹，生活中一些人習慣用單側咀嚼，導致常咀嚼的一側咬肌相對發達，呈現兩邊肌肉不對稱，形成——“大小臉”。
提醒：解決“大小臉”的方法跟“國字臉”相差不大，也是需要改變不良咀嚼習慣，防止單側咬肌繼續受到鍛煉。
⑤吸煙——加速衰老
吸煙可以讓皮膚提前早衰，面部松弛、皺紋橫生，而且黑色素沉積超多。容易導致嘴唇褶皺變多以及下頜下垂。此外，吸煙還會影響人的精神狀態，沒吸煙的人精神飽滿，但吸煙過后，整個人就像霜打的茄子沒有精神和力量。
提醒：抽煙酗酒都會影響皮膚和面容，讓你看起來更顯老，建議還是及早戒煙。此外，二手煙、三手煙也不容忽視。
圖為：長期吸煙，加速皮膚老化
⑥愛化妝——傷皮膚
杭州市第三人民醫院激光美容中心主任陳俊帆介紹，護膚品和化妝品對于歲月的痕跡，有一定的遮蓋作用。不過，經常化妝會造成皮膚老化、起斑，有的面部出現急性接觸性皮炎，皮膚紅腫。還有一些人化妝后不注意清潔，造成慢性刺激，再加皮脂排出受阻，使蠕形螨在局部大量寄生繁殖導致“化妝品酒糟鼻”。
提醒：建議愛美的人士盡量少化妝，也給皮膚休息和喘息的機會，如果化妝也建議淡妝為主，最好不要濃妝艷抹。
⑦低頭玩手機——長出雙下巴
