楚天都市報訊（記者李曼英通訊員徐敏超荊彤實習生李林蔚）如今，熱愛健身的人越來越多，在微信朋友圈比拼健步走步數、俯臥撐個數等，也成為一種潮流。然而，萬事皆有度，一旦運動過量，就容易出現損傷。昨日，楚天都市報記者從武漢市第四醫院骨1科獲悉，半個月來，該科室收治了近10位血腫病人，都是因運動受損所致。
張爹爹今年65歲，家住武漢市硚口區漢中街。因為患有糖尿病、高血壓、高血脂，他遵醫囑養成“管住嘴，邁開腿”的習慣。他給自己制定的目標是每天2萬步，另外還加俯臥撐等運動。一年下來，體重減輕，血糖、血壓、血脂都得到了很好的控制。
然而，最近一個月，張爹爹出現了膝關節腫脹、疼痛，3天前，右膝關節腫脹嚴重，走路都痛得厲害，前往武漢市第四醫院就診。經診斷為膝關節血腫，需住院治療。
實際上，張爹爹的遭遇并非個例。同一天，20歲的王同學也因為小腿肌肉血腫到該院就診。
王同學平時在大學里就是個健身達人，眼下放暑假在家，每天除了去健身房跑步，還常常跟同學們到球場打籃球、羽毛球。幾天前，他運動后出現了小腿腫痛，但并未休息，而是繼續健身、打球，小腿最終腫出了“一個大包”。
據武漢市第四醫院骨1科陳明主任介紹，半個月來，包括張爹爹和王同學在內，該科室收治了近10位血腫患者。“現在熱愛健身的人越來越多，但運動也要適度、適量。”陳明提醒，行走是一項很好的運動，步數不宜過多，每天6000步最為適宜。過度過量就會給關節、身體帶來負擔，出現膝關節滑膜炎、血腫、甚至是關節炎。尤其是中老年人，肌肉、肌腱、韌帶彈性差，很容易出現運動損傷。
