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　　武漢冰上運動，方興未艾。記者喻志勇 攝（資料圖）
　　長江日報融媒體2月26日訊（記者高崇成）近幾年，冰雪熱潮擴散至江城武漢，越來越多的體育健身愛好者喜歡上了這項運動。初學者如何快速學會在真冰場上自由滑行？維佳?真冰俱樂部專業運營負責人李巍和教練熊靈翔24日將此歸結為一句話：先站直別晃動，原地踏步，學會走再學跑。
　　熊靈翔首先提醒，初學者上場滑冰之前有個細節需要注意，就是穿冰鞋時要把每一個鞋洞的鞋帶都拉緊系好，把腳踝固定好，不給腳留下在鞋內晃動的空間。他說：“有人滑一會兒之后覺得腳踝很痛，一是滑冰動作不規范，二是鞋子不合腳或沒系緊鞋帶。”
　　初學者穿好冰鞋不要急著進冰場，最好先進行陸地訓練，一般可以通過原地踏步、前后移動、雙腳打開重心分別向一側傾斜、原地起跳等動作來尋找平衡感。
　　進入冰場后，也要先站穩了，再慢慢開始在冰上行走，學會走之后再練習滑行。李巍介紹說，學滑冰時心里要放得開，不要怕摔，根據到冰場滑冰的大多數人的表現，經常參加體育運動的人，理想狀態下1節課之內（30分鐘/節）就可以向前踏步雙腳滑行。
　　對于業余滑冰愛好者來說，學會雙腳滑行就可以進行下一階段練習，比如學習基礎蹬冰、葫蘆式滑行、單腳滑行、蹲踞滑行等動作。在專業教練的指導下，大約25節課后，你就可以在冰上自由穿梭，感受來去如風的暢爽。
　　當然，在專業人士看來，這樣的狀態依然還處于基礎滑冰階段，要想像花樣滑冰運動員那樣在冰上自如地跳躍、翻飛，還有很長的路要走。
　　【編輯：金鑫】
　　（作者：高崇成)