人生苦短，越睡越晚，當代年輕人誰的字典還沒有【熬夜】二字？
“熬夜修仙”“夜貓子”“資深熬夜黨”逐漸成為不少“社畜”的典型特征之一，然而，當這些不良的生活習慣累積到一定程度時，它們就會以我們意想不到的方式反噬，近期深圳市第三人民醫院收治了一名患者。
31歲男子加班后肢體無力
沒當一回事
今年31歲的小陳，是一名兩個孩子的父親，作為家里的唯一經濟來源又是公司的中層領導，他的生活被工作和家庭責任填得滿滿當當，這也迫使小陳不得不努力工作。
10月15日，小陳回到家已經深夜了，妻子表示兩個孩子剛睡著。
此時的小陳已經連軸轉加班三個月了，進門第一時間小陳把背包一卸，先癱在客廳沙發上休息一會。
休息片刻后，小陳正準備起身，突然感覺左側身體有些使不上勁，同時舌頭麻木的感覺，左臉輕微面癱，做表情都不受控制了。
但小陳并沒有當一回事，以為自己只是太累了，想著睡一覺就好。
一直到了第二天傍晚，小陳的情況并沒有好轉反而加重了，去社康就診，醫生建議他立刻到醫院看看。
此時已經是傍晚的18:41，小陳打車到了深圳市第三人民醫院，在急診科做了相關檢查被診斷為“急性腦梗死”，隨后被收到了神經內科進行住院治療。
平均每天只能睡4~5個小時
睡眠質量差
“我中風了？”小陳完全不敢相信！
小陳告訴神經內科的醫生，自己從不抽煙喝酒沒有不良嗜好，也注意飲食均衡不愛吃垃圾食品，會鍛煉身體還曾經考取過營養師資格證；經過醫生仔細追問病史后發現，小陳有夜間睡眠呼吸暫停低通氣綜合征加上近半年來，小陳生活壓力非常大，經常加班，睡眠時間少每天只能睡4~5個小時，且質量不好，入睡困難容易早醒……
醫生表示睡眠不足加上睡眠質量不好，會導致大腦的神經元得不到一個有效的修復，加上夜間睡眠呼吸暫停低通氣綜合征得大腦長期處于一個低氧狀態，從而令交感神經處于亢奮狀態，便可能出現陣發性的房顫，血壓的升高和血黏稠度的增高
由于從發病到治療，耽誤了較長的時間錯失了腦梗救治的黃金窗口期，但經過醫護人員的全力醫治，小陳左側肢體肌力情況有所改善，醫生表示后續只要經過康復訓練，有希望達到正常的肢體力量將不會影響生活。
時間就是大腦
中風抓住4.5小時“黃金時間窗”
無獨有偶，跟小陳同期入院的還有52歲的林伯（化名）。
10月19日18:40，林伯于在家出現左側肢體無力、麻木，手無法抬舉起來，伴有說話口吃不清，家人立即撥打120。
20:03，到達深圳市第三人民醫院急診科，醫院立即啟動卒中救治綠色通道，迅速完善必要檢查。神經內科醫生初步診斷為急性腦梗死。
20:16，卒中小組充分評估病情、迅速排除腦出血等禁忌癥并取得家屬的知情同意。
20:28，醫生為林伯完成了靜脈溶栓治療。隨著治療結束，林伯恢復正常、肢體偏癱解除、頭暈顯著緩解。
醫院卒中中心反應迅速，治療及時，入院到溶栓僅僅只用了25分鐘。
腦卒中致死率高
出現這些癥狀需警惕
腦卒中又稱“中風”，是一種急性腦血管疾病，由于腦部血管突然破裂引起出血（腦出血）或因血管阻塞導致血液不能流入大腦引起缺血（腦梗死），造成腦組織損傷，導致殘疾甚至生命危險。
腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點。目前我國腦卒中發病率高達39.9%，致殘率75%，死亡率超過20%！
教你快速識別腦卒中
1.“中風120”口訣：
近年來，“中風120”這個適用于國人的快速識別腦卒中的方法已經得到很好的推廣：
專家提醒，“中風120”的方法可以快速發現3個常見的中風癥狀，但也忽略了一些不少見的中風表現，如突發行走不穩、視力下降、視物重影等。因此，國際上在原基礎上又增加了兩個待識別癥狀：身體難平衡、眼睛看不清。
這兩個癥狀的增加可以使公眾在家自我識別卒中的成功率由原來的70%提高到超過90%！
“1”：看到1張不對稱的臉；
“2”：2只手臂是否出現單側無力；
“0”：聆（零）聽講話是否清晰。
如果有任何一個癥狀突然發生，極有可能是腦中風，要馬上打120。
2.“BE?FAST”口訣
“B”：Balance（平衡），平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；
“E”：Eyes（眼睛），突發的視力變化，視物困難；
“F”：Face（面部），面部不對稱，口角歪斜；
“A”：Arms（手臂），手臂突然無力感或麻木感，通常出現在身體一側；
“S”：Speech（語言），說話含混、不能理解別人的語言；
“T”：Time（時間）。
上述癥狀提示可能出現卒中，不要等癥狀自行消失，要立即打120。
注意：腦卒中的救治效果具有很強的時間依賴性，越早治療，效果越好。一旦發生病，一定要盡快到最近的具備相應卒中救治能力的醫療機構接受規范救治。
那么，這種病會留下后遺癥嗎？
如果及早去醫院
可以不留任何后遺癥嗎？
腦中風發生后，只要在4.5小時內對患者進行有效救治，包括——
靜脈溶栓治療
橋接取栓治療
是能夠挽救部分尚未壞死的腦組織，極大改善預后、降低死亡率和致殘率，部分患者還可以完全恢復、不留任何后遺癥。
雖然大家都知道熬夜危害大，但究竟幾點睡才算熬夜，網友們卻是眾說紛紜。有人認為晚23時之前一定要睡覺，否則就會傷身，也有人認為不管多晚睡，只要睡夠了就沒什么關系……
實際上熬夜一事，確實不是“幾點睡”那么簡單↓↓↓
那么問題又來了，睡眠不足就是睡得少，不同個體睡眠多少是相對而言的，究竟睡多久合適？
在不知道自己究竟睡多少時間合適的時候，不妨參考一下平均標準：《健康中國行動（2019-2030）》建議成年人睡眠平均時間要達到7-8小時。
長期熬夜有哪些危害？如何判斷自己算不算失眠？轉給你關心的TA↓↓↓
看到這里你還熬夜嗎？不如就從今晚做起，早點放下手機、關掉電腦，睡個好覺吧！
來源：深圳市第三人民醫院、深圳衛健委、健康廣東、央視新聞、人民日報
