余璐
2008年5月12日14時28分04秒，汶川發生里氏8.0級地震，一場突如其來的特大地震讓許多人的家園變為廢墟。一轉眼，汶川地震已經過去了十年，時間流逝，傷痛尚未走遠，地震帶來的災害風險還在身邊。在汶川大地震十周年紀念日、全國第十個防災減災日來臨之際，人民網小編帶您了解防震減災、地震自救互救小知識。
地震發生時，如何科學逃生?
中國地震臺網中心研究員孫士鋐提醒，通常情況下，一次地震的持續時間不超過1分鐘，地震發生瞬間千萬不要驚慌亂跑，應保護頭部就近尋找堅固安全區躲避，等明顯晃動的首震過后，再迅速撤離到空曠地。另外，在自救互救過程中，要講究科學掌握正確方法，抓住震后有效搶救時間，使防震減災更具實效。
發生地震時，如何自救?
面對突如其來的地震，孫士鋐介紹，一是要有強烈的求生欲望和堅強的意志;二是保持理智和清醒，幾人同時被埋壓時，要互相鼓勵，設計方案，得以延生和脫險;三是保存體力不要哭喊盲目行動，冷靜觀察自身所處環境，努力創造可供生存的安全空間，當聽到外界有救援時，再呼叫或敲擊出聲，向外傳播求救信號。
脫險后如何互救?
地震后在最短時間內展開自救互救，尤其是家庭、鄰里間的自救互救是減少地震傷亡的有效措施之一。震后互救應遵循安全第一，采用科學的方法積極參與互救。
第一，根據現場人員溝通的信息點以及房屋結構，判斷被困人員的位置后再進行搶救，以防意外傷亡。
第二，搶救被埋壓者時應注意分清支撐物與一般埋壓物，挖掘時注意保護好支撐物,清除壓埋阻擋物，保護被壓埋者賴以生存的空間不遭覆壓。
第三，用最快的速度使傷者頭部充分暴露，并清除口、鼻腔內的異物，保持呼吸通暢，然后再依次暴露胸腹腿部。如有窒息，應立即進行人工呼吸。
第四，被壓埋者不能自行出來時，不要生拉硬扯，防止進一步損傷。對地震傷員進行搶救、搬運時,要注意避免脊柱損傷，將傷員固定在硬質擔架上。
第五，對暫時無力救出的傷員,要使其廢墟下的空間保持通風,遞送食品,靜等專業救援人員施救。
三角區示意圖
室內發生地震 找到三角區空間躲避
地震后房屋倒塌有時會在室內形成三角空間，這些地方是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間，例如大床、桌子、沙發、汽車等，都可以作為三角區的支撐。墻角、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方也是較安全地帶。
室外情況復雜 選擇恰當方法避險
如果地震發生時你在室外，應注意什么?孫士鋐談到，室外的場合，要保護好頭部，避開危險之處，盡量遠離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險品、易燃品的場院所，到地震應急避難場所或公園、體育場等開闊場地避難。
地震前如何防震減災?應軟硬并重
據了解，自1976年唐山大地震以后，我國對城市建筑的抗震標準進行了嚴格規范。孫士鋐表示，防災減災要軟硬并重，硬件上，提高房屋整體抗震能力。以北京為例，近幾年，北京市陸續對1980年以前建設的老舊房屋進行建筑抗震節能綜合改造，改造后的民宅將更加節能環保，牢固度達到能承受烈度8度地震。除此之外，對新建工程的抗震設防烈度也嚴格按照國家建筑物抗震標準把關，使其設防能力達到“小震不壞,中震可修,大震不倒”。同時，相關部門應對破壞、拆除承重墻現象嚴厲制止。軟件上，如何最大限度防災減災?孫士鋐談到，要普及防災減災科普知識，弘揚科學精神，多角度宣傳地震災害知識，讓大眾樹立防范意識，一旦災害發生時，及時應用心中有數。
