新聞記者 曹洋
通訊員 吳萍 涂丹
女子因骨質疏松導致腰疼，誤以為是腰椎間盤突出，經檢查發現骨密度低，經治療好轉。專家提醒，骨質疏松需保證合理膳食、適量運動、充足日照等來預防，一旦出現癥狀應及時就醫。
62歲的周女士在退休后酷愛打麻將，經常跟牌友切磋牌技，一坐就是三四個小時。自2023年年初起，周女士就發現自己經常腰酸背疼，起初她覺得自己年紀大，又長期久坐，可能有點腰椎間盤突出，便自行貼膏藥、做理療緩解癥狀，但每次治療一停就復發。上月起，周女士感覺腰背疼痛的情況越來越嚴重，貼膏藥、做理療都不能緩解，晚上睡覺時還出現腿抽筋的情況，一些熟人告訴她，這是腰椎間盤突出，要做手術，否則可能會半身不遂，嚇得她趕緊到武漢市東湖醫院就診。
接診的老年內分泌科主任管雅文詳細詢問周女士的病情后，立即安排她進行骨密度和血液檢查，發現她的骨密度檢查及血液中維生素D水平均低于正常值，已達到骨質疏松癥的診斷標準。進一步檢查發現，她并沒有腰椎間盤突出的問題。在經過一周抗骨質疏松藥物治療、維生素D鈣片補充以及紅外線理療等對癥治療后，周女士的腰背疼痛癥狀明顯好轉，腿抽筋癥狀也消失了。
管雅文介紹，女性絕經后雌激素水平下降，對破骨細胞的抑制作用減弱，骨吸收增加，從而引發骨質疏松。骨質疏松的發生率，女性多于男性，常見于絕經后婦女及老年女性。并且，隨著年齡的增長，骨骼新生能力下降，骨骼破壞程度增加，再加上缺乏運動、長期不曬太陽、熬夜等不良生活方式，會影響骨骼健康，增加骨質疏松的風險。此外，長期低鈣飲食、維生素D攝入不足、蛋白質攝入不合理等飲食習慣，都會導致和加重骨質疏松。
她提醒，腰酸背疼腿抽筋這些癥狀是骨質疏松最常見的癥狀表現，有的還會出現疼痛部位不固定，疼痛在直立、后伸或久立、久坐時加劇且有乏力感的情況，并且，在仰臥或坐位時減輕，嚴重時翻身、起坐及行走都會感到困難。但這些癥狀往往會被歸咎于其他原因，如勞累、年齡增長、腰椎間盤突出等，容易耽誤病情，因此，如有相關不適癥狀，應及時就醫，避免耽誤病情，影響生活質量。
如何預防骨質疏松？管雅文強調，要合理飲食，多食用牛奶、豆制品、海產品、綠葉蔬菜等食物，保持飲食均衡，減少高糖、高鹽和高脂肪食物的攝入，避免影響鈣的吸收和利用；增加陽光照射或適量服用維生素D，以促進鈣的吸收；選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、游泳等，以增強肌肉力量、改善平衡能力和提高骨密度。運動時要注意安全，避免跌倒等意外發生；在醫生指導下，合理使用抗骨質疏松藥物，如鈣劑、維生素D、雙膦酸鹽等，以提高骨密度和強度。
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