新聞記者 劉迅
通訊員 趙林
繪圖 劉陽
隨著大家對健康的重視，各種養生方法、健康妙招在網上層出不窮，其中不乏一些引發爭議的做法。近來，“熱天穿棉褲養生”在年輕人中走紅，不少網友跟風效仿并曬出體驗感，稱“手腳變暖和，肚子也不脹氣了”。與此同時，也有不少網友評論質疑，這么熱的天穿棉褲不熱嗎，真能有養生作用？9月18日，武漢中醫專家提醒，夏天穿棉褲并非普遍適用的養生法，不可盲目跟風。
穿棉褲養生在網上走紅
雖然二十四節氣中的白露已過，但白天氣溫仍較高，不少人直呼好熱。但在多個社交平臺，有不少網友分享“夏季養生棉褲”“穿棉褲養生”等帖子。粗略估計，相關內容已超3萬篇，在網上引來不少關注和討論。
（圖片來源：網絡截圖）
在某社交平臺上，一網友發帖稱，自己穿棉褲養生已有100多天，由于天氣變熱，棉褲重量從8兩減少到6兩。當有人咨詢穿棉褲后身體發生的變化，該博主表示，“自己手腳變熱，手肘膝蓋可以見風，此外肚子也不會脹氣。”
對此，不少網友跟風效仿。一位網友在夏天買來厚棉褲，穿上后還把腳、腳踝都包裹得嚴實。該網友曬圖稱，自己平時冰塊臀、冰棒腿、冰凍膝蓋骨，實在腿涼到無法睡覺，有時候甚至惡心想吐，雖然穿棉褲有點熱，但可以接受，她也把棉褲重量減到了5-6兩，期待身體的變化。
另一位博主發帖稱，棉褲要二兩起步，越寒越要穿厚點，同時配上棉襪和棉鞋。對于為什么夏天穿棉褲，該博主稱，不少人上熱下寒，如果下暖了，上面就會變涼，就能睡好，不煩躁，老寒腿也會在不知不覺中變好，腿、腰也都能變細了。
隨機翻閱多條筆記，不少網友發文時都曬出了自己夏天穿著棉褲的照片。但在評論區，也有不少網友對此表示質疑：“這么熱的天，穿著厚重的棉褲真能養生嗎？”還有的人表示，“多出去運動不是更好嗎？”
專家建議別隨意跟風
武漢市中青年中醫名醫、武漢市漢陽醫院中醫科主任方勇教授表示，中醫養生強調“順應自然”，即根據季節、氣候的變化來調整生活習慣和穿著，以達到人與自然的和諧共生，夏天穿棉褲并非普遍適用的養生法，不可盲目跟風。
方勇主任表示，夏天氣溫高，人體陽氣外浮，毛孔張開，此時若穿著過于厚重的衣物會阻礙汗液的蒸發，影響體溫調節，很可能導致中暑、熱射病等嚴重后果。尤其現在雖然已經出伏，但白天氣溫仍然較高，盲目跟風網紅養生方法，很容易適得其反，導致一系列的健康問題，建議大家理性對待。
方勇建議，雖然不建議跟風，但對于上了年紀的老人，或是有關節炎的患者，適當注意關節保暖是有益處的，尤其是大家長時間處于空調房中，要注意避免冷風直吹身體。一般來說，在空調房時，可穿輕薄的長褲、外套，既不過于悶熱，又能給予四肢關節一定的保護。另外，后背也易被風寒邪氣入侵，應注意保暖。
方勇提醒，在天熱時，應選擇輕薄、透氣、吸汗性好的衣物，幫助身體快速散熱，減少汗液積聚，預防皮膚病和感染；飲食上，多吃清淡、富含維生素和礦物質的食物；另外，要保持適當的運動，可以促進血液循環，增強新陳代謝；早臥早起，保持良好的睡眠方式也有助于保養陽氣。
