新聞記者 劉迅
通訊員 呂惠 宋蒙
十一黃金周，大家免不了在路上的奔波。旅途中，身體可能會遇到各種突發情況，其中以心臟最為脆弱。10月4日，武漢亞洲心臟病醫院門診王娓主任支招，教您避開旅途中的“傷心事”。
長途久坐勤護心
臨床上有一種病叫“經濟艙綜合征”，指坐飛機經濟艙時，座位狹小，長時間保持坐姿、缺少運動，加上客艙內低濕度、低氣壓、相對低氧的特有環境，人容易發生靜脈栓塞癥，這種情況嚴重時可能導致猝死。
不僅是乘坐飛機，任何環境下的久坐都容易引起“經濟艙綜合征”。出門旅行，無論乘坐哪種交通工具，都要適時變換坐姿、活動雙腿，即便在空間狹小的地方，也一定要起來多活動、多喝水，才能防止意外發生。
自駕出行的朋友，尤其要提防旅途中的另一種“心”風險。長假期間車流量較大，擁堵、車行緩慢在所難免，人們少不了在車內等待，或是睡在車里。座椅皮革、裝修材料、皮革油、各種清洗劑等都會造成車內空氣污染；長時間開啟空調，車內外空氣不能對流，導致車內含氧量降低。
當駕駛員或乘車人出現頭暈、惡心、困倦、咳喘、打噴嚏等不適癥狀，尤其是兒童在車內休息、睡眠時，要格外警惕。
別讓腹瀉擾亂心
漫漫旅途中，飲食不規律、衛生條件差等情況時常發生，易造成腹瀉，嚴重時導致脫水，引發電解質紊亂。
人體內水分重量約占體重的60%，當體液不足，也就是脫水時，病人會出現無淚、口腔干燥、砂紙樣舌面、尿色深黃等現象，全天總尿量也會減少。電解質紊亂，如低鉀血癥可導致心律失常，嚴重者出現心跳加速、血壓變化、休克甚至死亡。
因此，一定要注意飲食衛生，一旦發生腹瀉，尋求救治的同時要盡可能多喝水。
擁堵動氣別鬧心
人群在擁擠時難免有肢體碰撞或沖突，若是不小心撞擊到胸口，可發生“心臟震蕩綜合征”。這指胸前心臟區域突然受到撞擊引起的一系列反應。
長假外出，人流量較大，無論是嬉戲打鬧還是發生肢體沖突，切不可捶擊對方胸口，避免造成不可挽回的后果。
旅途中，“酸甜苦樂咸”皆有。有人性急，遇上買不到票、交通擁堵、人流密集等不舒心的事，就會動怒。閑氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這5種氣，會在身體里留下“不良記錄”。
生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，久而久之導致免疫功能失調及臟器病變。特別是身體不好的老年人，生氣時血壓瞬間上升，很容易出現腦出血或心梗。
意外發生會救心
若是路遇突然倒地、心跳驟停的人，可利用心肺復蘇術急救。
首先，判斷是否有心跳驟停：
①呼叫無反應回聲；
②觸摸頸動脈無搏動；
③觀察到胸腹部無起伏，可簡易判斷為心跳呼吸驟停。
心肺復蘇術主要包括胸外按壓法和人工呼吸法。
胸外按壓：讓患者仰臥在平面上，左手掌根置于患者胸骨下半部，即兩乳頭連線中點，右手掌壓在左手背上，按壓使其胸骨下陷5～6厘米，100～120次/分；
人工呼吸：捏緊患者鼻孔，用自己雙唇包住患者口部并吹氣，每次吹氣1秒后停止，觀察對方胸廓抬起，頻率8～12次/分。
