新聞記者 曹洋
通訊員 方舒蝶 吳萍
量血壓偏低，便自行停用了降壓藥，14日，老人突然頭暈倒地，被送到醫院，才知再晚一點可能危及生命。
81歲的彭爹爹在體檢中查出收縮壓高達190毫米汞柱，經過動態血壓監測，發現最大收縮壓達157毫米汞柱、舒張壓達93毫米汞柱，屬于高血壓一級，需口服降壓藥治療。雖然沒有不舒服，但看到檢查結果，彭爹爹還是聽醫生的話堅持每天服藥，之后老人的血壓控制平穩。一周前，彭爹爹起床后監測血壓，發現自己的血壓下降到了90/50毫米汞柱，認為血壓這么低就停了降壓藥。14日，彭爹爹吃過晚飯后，突然感覺一陣頭昏，差點摔倒在地，被家人送到武漢市東湖醫院就診。
經過接診的程奇醫生檢查，彭爹爹血壓飆升至189/98毫米汞柱，遠超正常范圍，情況危急，可能危及生命，而導致他血壓飆升的原因正是由于擅自停藥。
程奇表示，高血壓是以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床綜合征。高血壓分為三級，一級高血壓的收縮壓在140-159毫米汞柱，或者舒張壓在90-99毫米汞柱。在此階段，部分患者可能無明顯癥狀，也有人會出現輕微頭暈、頭痛、心悸等。
“高血壓患者必須嚴格遵醫囑服藥，在治療過程中一定要保持良好的依從性，切不可自行增減藥量或停藥，以免造成血壓大幅波動，造成不良影響。”程奇提醒，除了堅持用藥，高血壓患者在日常生活中還應注意以下幾點：
1.飲食方面：控制鹽量，每日食鹽攝入量低于5克，遠離咸菜、腌制品等高鹽食物；補充鉀元素，多吃香蕉、橙子、柚子等富含鉀的水果，以及菠菜、芹菜、土豆等蔬菜，促進鈉的排出，輔助降壓；限制脂肪攝入，減少動物內臟、肥肉、油炸食品等高脂肪食物的攝取，適當食用橄欖油、亞麻籽油，多吃魚肉等富含不飽和脂肪酸的食物。
2.生活習慣：規律作息，每天保證7-8小時睡眠，避免熬夜和過度勞累，中午適當午休；適量運動，選擇散步、慢跑、太極拳、瑜伽等節奏較慢、強度適中的運動，每次運動30-60分鐘，每周3 -5次，運動時間避開清晨和血壓高峰期。
3.情緒管理：保持樂觀心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。可通過聽音樂、讀書看報、與朋友聊天等方式緩解壓力，放松心情。
4.血壓監測：建議每天在固定時間測量血壓，如早上起床后、下午或晚上，了解血壓變化情況并做好記錄，方便復診時醫生調整治療方案。
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