“六一”兒童節(jié)即將到來，在這個專屬于小朋友的節(jié)日，我們大朋友們來特別關注一下兒童的飲食安全和健康。
零食選購有講究
第一，引導孩子查看食品保質期、生產日期，查看食品是否在保質期時間內，才可放心食用。
第二，引導孩子注意按照標簽所示保存方式、儲存條件合理保存，食用時要注意衛(wèi)生，打開包裝后盡快吃完。
第三，在購買包裝食品時，要關注其主要配料，配料表的第一位最好是純天然的食物，比如生牛乳或者是面粉，雞蛋等，且選擇食品添加劑含量盡可能少的食品。
營養(yǎng)搭配要合理
小朋友正在長身體的時候，應注意食物多樣化。應以谷類為主，經(jīng)常食用一些牛奶、豆類或其制品，適量食用一些瘦肉、禽、蛋和魚肉，可以多吃蔬菜、水果等。在生吃水果、蔬菜時，要洗凈后再吃，避免吃沒做熟的飯菜等食物。
零食好吃不宜多
零食好吃，但代替不了正餐。購買零食時，要仔細查看食品配料表，盡量不選擇高鹽、糖、油等不利于健康的零食，不購買口味重、刺激性強的零食。可以多選擇一些時令水果、堅果等。
飲料好喝要適量
夏季來了，兒童盡量少吃冷飲，不在空腹、正餐后，或劇烈運動后馬上食用冷飲。食用冷飲后不要馬上喝熱水，以免引發(fā)腹瀉等問題。飲料中含有過多食品添加劑，喝飲料不能替代喝白開水，多培養(yǎng)兒童喝水的習慣。
餐飲消費重衛(wèi)生
外出就餐要選擇《營業(yè)執(zhí)照》和《食品經(jīng)營許可證》齊全、干凈衛(wèi)生的餐飲店，按需點餐，杜絕浪費，踐行“光盤行動”。幫助小朋友養(yǎng)成定量取餐、按需進食的習慣。
快樂用餐莫大意
用餐時要專注，避免嬉戲和打鬧，以免發(fā)生嗆咳等意外。使用公筷公勺，鼓勵分餐。教會兒童掌握正確使用碗筷方法，養(yǎng)成不挑食、不偏食、細嚼慢咽、不暴飲暴食、不浪費食物的健康飲食行為。同時，家長要照顧好孩子，提醒注意餐桌禮儀，不要讓孩子在餐廳內亂跑，避免摔倒或燙傷。
最后，祝小朋友們度過一個飲食安全、開心快樂的兒童節(jié)！
